Association Enfile tes baskets

Créée en 2005, notre association propose à tous les passionnés de course à pied de partager ce plaisir simple. Pour cela, ses adhérents se donnent rendez-vous dans la semaine, pour courir dans une ambiance sportive et conviviale. Nous nous retrouvons aussi sur les courses en compétition pour porter nos couleurs et nous encourager.

Aujourd’hui nous comptons 70 adhérents de 20 à 80 ans avec une parité bien respectée.

Vous souhaitez nous voir en action ? Quelques moments de vie sur notre Facebook Enfile tes baskets 31 Grenade et notre Instagram enfiletesbaskets31.

Vous souhaitez nous rejoindre ? N’hésitez-pas, on vous attend aux lieux indiqués ci-dessous:

ATTENTION: les horaires et lieux peuvent varier.

  • les mercredis à 18h30, départ au 25 B rue Wagram à Grenade.
  • les jeudis à 18h30, pour une séance de renforcement musculaire au collège de Grenade ou au foyer rural de Grenade par temps de pluie.
  • les samedis 9h15, départ à Ondes, devant la salle des fête, entrainement à confirmer via le WhattsApp ETB.
  • les dimanches à 9h30 départ à l’écluse d’Embalens, à St-Rustice.

Détails des entraînements, rubrique « Entraînements »

Si vous souhaitez plus d’informations, vous pouvez nous contacter via notre adresse mail enfiletesbaskets@gmail.com

CAP SUR GRENADE le samedi 5 octobre 2024

LE PROGRAMME DE CAP SUR GRENADE 2024.

L’Association « Enfile tes baskets » organise la 19ème édition des Courses A Pied « CAP sur Grenade », le samedi 5 octobre 2024 à Grenade sur Garonne (31).

Au menu :

2 courses route et 2 courses nature: départs sur la piste de roller et arrivées sous la magnifique halle huit-centenaire de Grenade-sur-Garonne.

10 km route inscrit au challenge Levy et courses natures inscrites au challenge foulées 32.

1 randonnée et 2 animations enfants : départs et arrivées sous la halle.

Nombreuses récompenses (coupes, lots) : 3 premiers au scratch pour chaque épreuve, les 1ers de chaque catégorie pour le 10 km et un challenge associations/entreprises.

Une après courses des plus chaleureuse et festive sous la halle avec restauration et concert du groupe « Ballast ».

Épreuves de CAP sur Grenade :

    • Randonnée de 8 km     (20m D+) :              départ 16h30
    • Animation enfants, 750m :                           départ 16h50
    • Animation enfants, 1500m :                        départ 17h00
    • Course nature de 17 km   (30m D+) :        départ 17h30
    • Course nature de 8 km     (20m D+) :        départ 17h45
    • Course sur route de 10 km   (20m D+) :  départ 18h00
    • Course sur route de 5 km     (10m D+) :   départ 18h00

Inscriptions :

Via chronostart 

L’inscription se fait sur Internet via le site Chrono-Start  jusqu’au vendredi 4 octobre 2024,  18h00;

 

Bulletin inscription

Par courrier jusqu’au mercredi 2 octobre 2024, en envoyant le Bulletin inscription .

Les montants des engagements sont fixés à :

  • 10 € pour le 5 km
  • 14 € pour le 10 km, la course nature de 8 km
  • 16 € pour la course nature de 17 km
  • 8 € pour la randonnée
  • Gratuit pour les courses enfants

Le coût des inscriptions sera majoré de 2 € pour toute inscription le jour de la course.


Echauffement avant course:

Notre coach saura vous mettre en jambe avant la course avec un échauffement très très entrainant . Gardez de l’énergie pour la course tout de même !

 

 

Après la course:

Séances de récupération proposées à l’arrivée sous la halle: chiropractie, ostéopathie, étiopathie.
Apéritif offert.
Repas: 13€, Tajine poulet citron, croustade. S’inscrire sur le site Chrono-Start jusqu’au dimanche 29 septembre. Nombre de repas limité.
Concert gratuit.
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